職場で頼まれた仕事を、
本当は手一杯なのに、つい引き受けてしまうことはありませんか。
あとから「無理だったかもしれない」と思いながら、
それでも断れなかった自分を、責めるような気持ちになることもあると思います。
スルースキルがない、と言われると、
どこか自分の性格の問題のように感じてしまいますよね。
「もっと上手に流せたらいいのに」
「気にしない人になれたら楽なのに」
そんなふうに思いながら、ここにたどり着いた人もいるかもしれません。
でも、少しだけ視点を変えてみてください。
スルーできないのは、あなたが弱いからではなく、
気づいてしまう立場に置かれ続けてきた結果という可能性もあります。
人手不足の中で、頼まれる役を引き受け、
周りが回るように支えてきたからこそ、
心に余裕がなくなってしまっただけかもしれません。
この記事では、
スルースキルがない人の特徴を整理しながら、
「なぜそうなってしまうのか」を、会社や職場の環境という視点から見ていきます。
無理に変わる必要も、強くなる必要もありません。
まずは、ここまで頑張ってきた自分を、少し丁寧に扱うところから始めてみませんか。
スルースキルがないと感じてしまう人の、よくある状態
仕事を頼まれたとき、
一瞬「今はきついかも」と思っても、
その気持ちを飲み込んで引き受けてしまうことはありませんか。
あとから忙しさに追われながら、
「また断れなかったな」と、少し自分を責めてしまうこともあると思います。
スルースキルがないと感じている人の多くは、
決して無責任なわけでも、要領が悪いわけでもありません。
むしろ、周りの状況を見て、
「自分がやったほうがいいかもしれない」と考えてきた人です。
その結果、自分の余裕を後回しにするクセが、いつの間にか身についてしまったのかもしれません。
ここではまず、
仕事を振られたときにスルーできず、
引き受けてしまう人によく見られる状態を整理していきます。
「自分の性格が悪いから」と決めつける前に、
いま起きていることを、少し丁寧に見ていきましょう。
頼まれると、とっさに断れず引き受けてしまう
仕事を頼まれた瞬間、
頭の中では「今は余裕がないかも」と感じているのに、
気づいたら「大丈夫です」と答えてしまう。
そんな経験がある人も多いと思います。
断る理由はいくつも思い浮かぶのに、
相手の忙しそうな様子や、場の空気を見ているうちに、
断ることのほうが悪い気がしてしまう。
結果として、自分の気持ちよりも、その場を丸く収める選択をしてきたのかもしれません。
あとから振り返ると、
「本当は無理だったな」
「少し考える時間があればよかったな」
そう思うこともありますよね。
それでも、すでに引き受けてしまった仕事を前にすると、
自分で何とかするしかないと、気持ちを切り替えてしまう。
こうした行動は、意志が弱いからでも、判断が甘いからでもありません。
これまで人間関係を大切にしてきた人ほど、
無意識のうちに「受ける選択」をしてきただけなんです。
まずは、
頼まれると断れずに引き受けてしまう自分を、
責める必要はありません。
それは、これまで周りを気遣いながら働いてきた結果として、
自然に身についてしまった反応なのです。
本当は違和感があるのに、自分を納得させてしまう
仕事を引き受けた直後、
心のどこかに「ちょっと無理かもしれないな」という感覚が残ることがあります。
はっきり嫌だと言えるほどではないけれど、
小さな引っかかりが消えずに残っている、そんな状態です。
それでも、その違和感をそのままにしておくことができず、
自分の中で理由を探し始めます。
「今は忙しい時期だから仕方ない」
「自分がやったほうが早い」
そうやって、無理をしている状況を、納得できる形に整えていくのです。
周りから「助かります」「ありがとう」と言われると、
その判断が正しかったように感じてしまうこともあります。
その言葉に救われる一方で、
感じていた違和感のほうを、そっと引っ込めてしまうことも少なくありません。
でも、納得できたからといって、
体や心の負担が消えるわけではありません。
違和感を無視したまま進むほど、
疲れはあとから、静かに積み重なっていきます。
そのとき感じた引っかかりは、
わがままでも、考えすぎでもありません。
それは、自分の余裕が少なくなっていることを知らせる、
大切なサインだったのかもしれません。
まずはその感覚を、「なかったこと」にしなくていいんです。
気づいたら仕事が増えていて、断れない立場になっている
最初は、たまたま引き受けただけだった仕事。
忙しそうだったから、今だけのつもりで受けた仕事。
それがいつの間にか、当たり前のように自分のところへ回ってくるようになることがあります。
「いつも引き受けてくれる人」
「頼めばやってくれる人」
そんなふうに見られるようになると、
新しい仕事が増えること自体に、あまり説明もされなくなります。
断る理由を考える前に、引き受ける前提の空気ができあがってしまうのです。
ここまで来ると、断ることそのものが難しくなります。
「今さら断ったら迷惑かもしれない」
「自分がやらないと回らない気がする」
そう思って、引き受けない選択肢が見えなくなっていくこともあります。
気づいたときには、
仕事の量だけが増え、心の余裕は減っている。
それでも周りからは、
「ちゃんとやってくれる人」
「頼りになる人」
として見られているから、しんどさを言い出せないままになってしまう。
でも、この状態は、あなたのせいではありません。
スルーできない人に頼り続ける環境が、
断れない立場をつくってしまっただけなんです。
まずは、ここまで抱えてきた状況そのものを、
「仕方なかったこと」として認めてあげてください。
スルーできない人がしんどくなるのは、会社の構造の問題
ここまで読んで、
「結局、自分が断れない性格だからいけないのかな」
そんなふうに思いかけた人もいるかもしれません。
でも、少し立ち止まって考えてみてほしいんです。
スルーできない人がしんどくなっていくのは、
個人の性格や気持ちの弱さだけで説明できる話ではありません。
人手不足のまま仕事量は減らない。
それでも現場を回さなければならない。
そんな状況の中で、会社が頼りにするのは、
「引き受けてくれる人」「文句を言わない人」です。
結果として、断れない人に仕事が集まり、
その状態が当たり前のように放置されてしまうことがあります。
ここで起きているのは、
誰かが悪意を持っているという話ではなく、
会社が本来向き合うべき調整や管理を、
個人の我慢に任せてしまっているという問題です。
スルーできない人が疲れ切ってしまう背景には、
ちゃんと理由があります。
ここからは、その負担がなぜ生まれるのかを、
会社や職場の構造という視点から、少し丁寧に見ていきましょう。
人手不足なのに、仕事の配分を見直さない
人手が足りないという話は、
今ではどの職場でも当たり前のように聞かれます。
「今は大変だけど仕方ない」
「もう少ししたら落ち着くはず」
そんな言葉で状況が流されていくことも多いと思います。
本来であれば、人手が足りないときこそ、
誰がどれくらいの仕事を抱えているのかを確認し、
業務の量や役割を見直す必要があります。
それが会社や管理側の役割のはずです。
けれど実際には、
目の前の仕事が回っていることを理由に、
配分そのものには手がつけられないまま、
同じ状態が続いてしまうことがあります。
その結果、引き受けてくれる人の負担だけが、静かに増えていくのです。
仕事が回っているように見えるのは、
誰かが無理をして支えているからです。
配分を見直さないという選択は、
個人の頑張りに甘えている状態とも言えます。
この環境で苦しくなるのは、
能力が足りない人でも、気持ちが弱い人でもありません。
調整されない状況の中で、黙って受け止め続けている人です。
まずはそこに、問題の軸があることを知っておいてください。
人手不足で、新人が入ってもすぐに辞めてしまう…と悩んでいる方には、こちらの記事が参考になるかもしれません。
断れない人に仕事が集中するのを放置している
仕事が一部の人に偏っていることは、
実は周りも、会社も、うすうす気づいていることが多いです。
「大変そうだな」
「ちょっと抱えすぎてないかな」
そんな空気がありながらも、状況が変わらないまま進んでしまいます。
その理由は、とても単純です。
断らない人がいる限り、目の前の仕事は回ってしまうから。
会社にとっては、問題が表に出ていないように見えてしまうのです。
結果として、負担が偏っている状態が、見過ごされたまま固定されていくことになります。
本来なら、
「この人にこれ以上任せていいのか」
「別の分担が必要ではないか」
そう立ち止まって考えるべき場面です。
けれど、「本人が受けている」という理由だけで、
調整は後回しにされてしまいます。
こうして、断れない人だけが、
「頼めば何とかしてくれる存在」になっていく。
それは信頼とは少し違って、
都合よく成り立っている関係に近いのかもしれません。
この状態が続けば、
負担を抱える側だけが疲れていくのは当然です。
スルーできない人が苦しくなるのは、
自分で仕事を集めているからではありません。
集中しているのを放置する側がいる。
まずは、その事実を静かに認めていいと思います。
個人の我慢に頼って、管理を放棄している
仕事が何とか回っている職場ほど、
実はその裏で、誰かの我慢に強く支えられていることがあります。
調整がされていなくても、
文句を言わずに引き受ける人がいれば、
表面上は問題が起きません。
その状態が続くと、会社は仕組みを整えるよりも、
その人の踏ん張りに頼るようになってしまいます。
でも、それは本来あるべき管理とは違います。
仕事の量や役割を整えるのは、
個人の努力ではなく、会社や管理側の役割のはずです。
それをせずに、個人の責任感や優しさに頼りきる状態は、
すでに管理を放棄していると言ってもおかしくありません。
断れない人が疲れていても、
表に出さなければ「大丈夫」と判断される。
限界が近づいていても、声を上げなければ「問題なし」で進められる。
そうして、見えないところで消耗が積み重なっていきます。
この構造の中で削られていくのは、
怠けている人でも、能力が足りない人でもありません。
きちんと向き合ってきた人ほど、静かに疲れていく。
スルーできない人が苦しくなるのは、
あなたの弱さではなく、
守るべき側が守る役割を果たしていないからなのです。
スルーできない人が「都合よく使われる」職場の特徴
ここまで読んで、
「なんとなく、自分の職場にも当てはまる気がする」
そう感じた人もいるかもしれません。
スルーできない人が苦しくなっていく職場には、
いくつか共通した空気があります。
それは、誰かが意図的にいじめているというより、
気づかないうちに、人を都合よく使う構造ができあがっているという状態です。
頼めば引き受けてくれる人がいる。
声を上げない人がいる。
その状況に甘え続けた結果、
気づく人・断れない人だけが、
静かに消耗していく構図が生まれてしまいます。
ここからは、
スルーできない人が「都合よく使われてしまう職場」に、
どんな特徴があるのかを整理していきます。
自分を責めるためではなく、
これまで感じてきた違和感を、きちんと形にするために。
「あの人なら大丈夫」と勝手に決めつけられる
仕事を頼まれるとき、
いつの間にか前提ができていることはありませんか。
「この人なら引き受けてくれるだろう」
そんな空気の中で、話が進められてしまうことがあります。
こちらが「できます」と言う前から、
すでに決まっているような流れで仕事を振られると、
断ること自体が、どこか場違いなことのように感じてしまいますよね。
その結果、断る前提ではなく、引き受ける前提で扱われるようになっていきます。
最初は、信頼されているのだと感じていたかもしれません。
「頼りにされているなら」と思って、引き受け続けてきた人も多いでしょう。
でもそれが続くと、
いつの間にか「頼りにしている」よりも、
「断らない人として扱われている」状態に変わっていくことがあります。
ここで苦しくなるのは、
仕事の量そのものよりも、
こちらの状況や気持ちが考慮されなくなっていく感覚です。
「大丈夫」と決めつけられるたびに、
本当の自分の余裕は、少しずつ置き去りにされていきます。
この状態は、あなたが弱いから生まれたものではありません。
スルーできない人に頼ることで成り立っている関係が、
無自覚なまま続いてしまっているだけなんです。
我慢を美徳のように扱う空気がある
その職場では、
「頑張っている人」や「文句を言わない人」が、
どこか評価されやすい雰囲気はありませんか。
忙しくても弱音を吐かず、
黙って仕事をこなしている人ほど、
「えらい」「すごい」と言われる。
一見、前向きな言葉のように聞こえますが、
その裏で、我慢することが正しいことのように扱われている場合があります。
本来、仕事がきついと感じることや、
負担が重いと伝えることは、
決して悪いことではないはずです。
それでも、「大変だ」と言いづらい空気があると、
しんどさは外に出せず、内側にたまっていきます。
こうした職場では、
「無理している人」ほど評価されやすく、
「調整を求める人」ほど、
わがままな存在のように見られてしまうことがあります。
その結果、耐えられる人だけが残る構造が、
知らないうちにつくられていきます。
我慢を美徳のように扱う空気は、
優しそうに見えて、実はとても厳しいものです。
スルーできない人が苦しくなるのは、
その空気に合わせようと、
無理を重ねてきたからなのかもしれません。
限界まで頑張った人ほど、評価されない
たくさんの仕事を抱えながら、
誰にも文句を言わず、黙々とこなしてきた。
そんな人ほど、実はあまり評価されない、
という場面を見たことがある人もいるかもしれません。
一方で、
声を大きく上げる人や、要領よく立ち回る人のほうが、
目立って評価されていく。
その様子を見て、
「頑張るだけでは報われないんだな」と感じたことがある人もいるでしょう。
限界まで頑張っている人は、
自分の余裕を削って、職場を支えているにもかかわらず、
その負担は「当たり前」のものとして扱われてしまいがちです。
誰かが休んだときも、
「いつも助かっているから」と言われて、
さらに仕事が上乗せされることさえあります。
本来であれば、
大きな負担を背負っている人ほど、
きちんと見られ、守られるべき存在です。
それなのに、
一番無理をしている人ほど、見えない存在になってしまう。
それは、とても歪な状態だと思いませんか。
スルーできない人が苦しくなるのは、
頑張りが足りないからでも、能力が低いからでもありません。
頑張りすぎる人ほど、報われにくい構造が、
その職場にできあがってしまっているだけなのです。
スルーできないのは、追い込まれる環境にいるから
ここまで読んで、
「スルーできない自分が弱いからだ」と思っていた気持ちが、
少しだけ揺らいできた人もいるかもしれません。
スルーできないのは、もともとの性格だけで決まるものではありません。
むしろ、追い込まれる環境の中に長くいれば、誰でも余裕を失っていくものです。
無神経な一言が重なったり、
フォローのない仕事が続いたり、
「当たり前」のように負担を背負わされる状態が続けば、
心は自然と過敏になっていきます。
それは、あなたが弱くなったのではなく、
ちゃんと反応しているだけとも言えるのです。
ここからは、
スルーできなくなってしまう理由を、
「あなた自身」ではなく「置かれている環境」という視点から、
もう少しだけ掘り下げてみましょう。
余裕を奪われ続ければ、誰でもスルーできなくなる
スルーできるかどうかは、
もともとの性格だけで決まるものではありません。
心に余裕があるときは、気にならなかったことでも、
余裕がなくなれば、同じことが大きく引っかかるようになります。
忙しさが続いて、休む時間も気持ちの余白もなくなっていくと、
人は少しずつ、外からの刺激に敏感になっていきます。
何気ない言葉や態度に、
**「なぜあんな言い方をされたんだろう」**と、
強く反応してしまうこともあるでしょう。
それは、気が弱くなったからではありません。
ずっと踏ん張り続けてきた心が、
「これ以上はきついよ」と、サインを出しているだけなのです。
もし今、以前よりも言葉に引っかかりやすくなっていると感じているなら、
それはスルースキルが落ちたのではなく、
余裕を削られる状態が続いている証拠かもしれません。
スルーできなくなった自分を責める前に、
まずは「ここまで頑張ってきたんだな」と、
その状態をそっと認めてあげてください。
無神経な一言が積み重なる環境に問題がある
ひとつひとつの言葉は、
そこまで強いものではなかったかもしれません。
冗談のつもりだったり、
忙しさのあまり雑になった言い方だったり、
一つだけ見れば、流してしまえるようなものだったと思います。
けれど、それが何度も重なると、
心は少しずつすり減っていきます。
「またこういう言い方か」
「どうしていつもこうなんだろう」
そんな気持ちが積み重なるほど、
言葉ひとつひとつに、強く反応してしまうようになるのです。
問題なのは、
その言葉が放たれる側ではなく、
そうした言い方が許され続けている環境のほうです。
無神経な言葉が飛び交っても、
誰も止めない、誰も気にしない。
その状態が続けば、
スルーできない人だけが、傷つき続けることになります。
「気にしすぎだよ」と言われることもあるかもしれません。
でも、同じ言葉を、同じ頻度で浴び続けて、
何も感じなくなる人ばかりではありません。
感じ取ってしまう人がいること自体が、間違いではないのです。
スルーできなくなっているのは、
あなたが弱くなったからではなく、
そうした言葉を受け続ける場所に、
長くいすぎたからかもしれません。
「気にしすぎ」と言う側が、一番守られている
誰かの言葉や態度に引っかかったとき、
それを口にすると、
「そんなの気にしすぎだよ」
「いちいち受け取らなくていいじゃん」
そう返されたことはありませんか。
一見、軽く受け流すための言葉のようでいて、
その裏には、
「あなたが感じたことは、問題ではない」
というメッセージが含まれていることもあります。
そして、こうした言葉を言える人ほど、
実はその環境の中で、
あまり傷つかずにいられる立場にいることが多いのです。
無神経な言葉を投げる側だったり、
強い立場にあったり、
そもそも気にしなくても困らない側にいる人です。
一方で、
気にしてしまう側は、
その言葉を真正面から受け止めてしまう。
それでも「気にしすぎ」と言われれば、
感じた自分のほうが間違っているような気持ちになってしまいます。
でも、本当に問われるべきなのは、
感じた側の繊細さではなく、
そうした言葉が投げられても、何も問題にならない環境のほうではないでしょうか。
スルーできないあなたが弱いのではなく、
スルーできる人のほうが、
その環境の中で守られているだけ。
そう考えてみると、
少し見え方が変わってくるかもしれません。
もし、会社に馴染めず、自分はこのまま続ければいいのかわからない…と悩んでいる方には、こちらの記事が参考になるかもしれません。
スルーできない自分を、これ以上悪者にしない考え方
ここまで読んで、
「自分の置かれていた状況は、やっぱりおかしかったのかもしれない」
そう感じ始めた人もいるかもしれません。
それでも、
長いあいだ「自分が悪い」「自分が弱い」と思い続けてきた人ほど、
急に考え方を変えるのは簡単ではありませんよね。
気づけばまた、
「でも、やっぱり自分のスルースキルが低いから…」
と、心の中で自分を責めてしまうこともあると思います。
だからこそ、ここからは、
無理に強くなる話でも、
スルースキルを鍛える話でもなく、
スルーできない自分を、これ以上悪者にしないための考え方を、
少しずつ整理していきたいと思います。
変わらなきゃいけないのは、あなたではありません。
まずは、これまで当たり前だと思ってきた
「自分が悪い」という前提を、
いったん横に置いてみるところからでいいんです。
スルーできない＝弱い、ではない
スルーできない自分を見て、
「自分は弱いんじゃないか」
そう感じてしまったことはありませんか。
でも、スルーできないことと、弱さは、必ずしも同じではありません。
むしろ、スルーできない人ほど、
人の言葉や態度を、ちゃんと受け取ろうとしてきた人でもあります。
何も感じないように振る舞うよりも、
違和感や引っかかりに気づけることは、
決して悪いことではありません。
感じ取れるということ自体が、その人の感受性や誠実さでもあるのです。
それなのに、
スルーできないというだけで、
「気にしすぎ」「もっと強くならなきゃ」
と言われ続けると、
自分の感じ方そのものが間違っているように思えてしまいますよね。
でも、本当は、
スルーできないことが問題なのではなく、
スルーせざるを得ない環境のほうが、ずっと問題なのかもしれません。
まずは、
スルーできない自分を「弱い存在」として見るのではなく、
「ちゃんと感じてきた人」として、
少しだけ見方を変えてみてください。
あなたのしんどさには、ちゃんと理由がある
「どうして自分だけ、こんなにしんどく感じるんだろう」
そんなふうに思ったことはありませんか。
周りは平気そうにしているのに、
自分だけがつらく感じているように見えると、
どうしても「自分の受け取り方が悪いのかも」と考えてしまいますよね。
でも、しんどさには、必ず理由があります。
たくさんの仕事を抱え込んできたこと。
無神経な言葉を受け止め続けてきたこと。
自分の余裕を後回しにして、周りを優先してきたこと。
そうした積み重ねがあって、
今の気持ちが生まれているのです。
それを、
「スルーできない自分が悪い」とひとまとめにしてしまうと、
これまで耐えてきた背景が、すべて消えてしまいます。
でも本当は、
あなたのしんどさは、あなたの性格ではなく、あなたが置かれてきた状況から生まれたものです。
しんどいと感じる自分を、
もっと頑張らなきゃいけない存在として見るのではなく、
「ここまで無理してきたんだな」と、
一度立ち止まって見つめてあげてください。
それだけでも、
心の中で少しずつ、責める気持ちはほどけていきます。
まずは「自分が悪い」という前提を疑っていい
何かうまくいかないことがあると、
つい「自分のせいかもしれない」と考えてしまう。
それは、これまで周りに気を配りながら、
真面目にやってきた人ほど、身についてしまいやすい考え方です。
スルーできないことで苦しくなったときも、
「自分の受け取り方が悪いのかな」
「もっと気にしない性格だったら楽なのに」
そんなふうに、自分に原因を探してしまった人も多いと思います。
でも、ここまで見てきたように、
仕事の配分が見直されないことや、
我慢が当たり前になる空気、
無神経な言葉が放置される環境など、
あなたの外側にある要因は、決して少なくありません。
それなのに、
すべてを「自分が悪い」で片づけてしまうと、
環境の問題まで、あなたが背負うことになってしまいます。
それは、あなたが背負うべきものではないはずです。
まずは、
「もしかしたら、自分だけの問題じゃないのかもしれない」
と考えてみてください。
それだけで、
心にかかっていた重さは、少し変わってくるはずです。
本当はあなたの問題じゃない、会社が背負うべき話
ここまで読んで、
「自分が悪いわけじゃなかったのかもしれない」
そう感じ始めた人もいるかもしれません。
でも、それと同時に、
「それでも、自分が何とかしなきゃいけないんじゃないか」
そんな気持ちが、まだ残っている人もいると思います。
長いあいだ、そうやって自分に言い聞かせてきたからこそ、
簡単には切り替えられないですよね。
けれど、ここで一度、はっきりさせておきたいことがあります。
スルーできない人が苦しくなる状況は、
あなた個人の性格や努力で、どうにかすべき問題ではありません。
仕事の配分、働き方、声の上げにくさ、
そして無神経な言葉が放置される空気。
それらはすべて、
本来、会社や組織が向き合うべき課題です。
ここからは、
「それを個人の問題として扱ってしまうこと自体が、なぜおかしいのか」
という視点から、
もう少し踏み込んで見ていきます。
あなたが背負ってきたものが、
本当は誰の役割だったのかを、静かに整理していきましょう。
仕事を調整するのは、本来会社の役割
仕事の量や役割が偏っているとき、
それを調整するのは、本来、個人ではなく会社の役割です。
誰がどれくらいの仕事を抱えているのか。
その負担は、適切なものなのか。
今の体制で、無理が出ていないか。
こうしたことを確認し、整えるのが、
管理や組織の役目のはずです。
それなのに現実には、
「本人が受けているから」
「文句は言っていないから」
という理由で、調整が行われないまま進んでしまうことがあります。
結果として、負担の偏りが、個人の問題のように扱われてしまうのです。
でも、仕事を引き受けているからといって、
それが適切な配分であるとは限りません。
声を上げない人ほど、状況が見えづらくなり、
そのまま放置されやすくなることもあります。
ここで問われるべきなのは、
「なぜその人が抱え続ける状況が、改善されないのか」という点です。
スルーできない人が苦しくなるのは、
自分で仕事を選んだからではなく、
調整されない状態が続いているからなのです。
もし、自分はまだ新人なのに仕事を全く教えてもらえない…と悩んでいる方には、こちらの記事が参考になるかもしれません。
配慮できる人に負担が集まるのは、管理の問題
スルーできない人ほど、
周りの状況や相手の忙しさに気づきやすい傾向があります。
「今は大変そうだから」
「自分が引き受けたほうがいいかもしれない」
そんなふうに考えて、自然と手を伸ばしてきた人も多いと思います。
でも、その「気づける力」や「配慮できる姿勢」が、
いつの間にか負担として返ってくるようになってしまうとしたら、
それはとてもおかしなことです。
本来であれば、
配慮できる人がいるからこそ、
職場はスムーズに回っているはずです。
それなのに、その人だけに仕事が集まり、
しんどくなってしまうとしたら、
問題はその人の性格ではなく、管理のあり方にあります。
「気づく人がやればいい」
「断らない人に任せればいい」
そんな形で仕事が回っている職場は、
一見うまくいっているようで、
実は誰かの負担に依存している状態です。
配慮できる人に負担が集まるのは、
その人が弱いからではありません。
配分や調整が、きちんと機能していないからなのです。
まずはそこを、はっきりさせておいてください。
それを「気にしすぎ」で片づけるのは不誠実
仕事の偏りや、負担の大きさについて感じていることを伝えたとき、
「気にしすぎじゃない？」
「そんなに深く考えなくても」
そんな言葉が返ってきたことはありませんか。
その一言で、
「やっぱり自分が大げさなのかな」
と感じてしまった人もいるかもしれません。
でも、ここまで見てきたように、
負担の偏りや、無理が続いている状態には、
ちゃんとした理由があります。
それを「気にしすぎ」という言葉で片づけてしまうのは、
本来向き合うべき問題から、目をそらしているのと同じです。
不誠実なのは、感じ取った側ではなく、見ようとしない側なのかもしれません。
誰かがしんどさを感じているという事実を、
「受け取り方の問題」にすり替えてしまえば、
会社は仕組みを見直さなくて済みます。
でも、それでは、
同じことが何度も繰り返されるだけです。
スルーできない人が苦しくなるのは、
「気にしすぎ」だからではありません。
ちゃんと感じ取った人に、問題が集まってきてしまっているだけなのです。
そこまで背負ってきたあなたを、
これ以上責める必要はありません。
まとめ｜スルーできないのは、あなたのせいじゃない
ここまで読み進めてきて、
「スルーできない自分が悪いわけじゃなかったのかもしれない」
そんなふうに感じてくれた人がいたら、
それだけでも、この記事を書いた意味があったと思います。
スルーできない人が苦しくなっていくのは、
気が弱いからでも、性格に問題があるからでもありません。
人手不足の中で、仕事を抱え込み、
無神経な言葉を受け止め、
自分の余裕を後回しにしてきた結果として、
心が反応しているだけなのです。
それでも、
「もっと流せたら楽なのに」
「自分が変わらなきゃいけないのかな」
そんな気持ちが、まだ残っているかもしれません。
でも、少なくとも、
ここまで苦しくなった理由が、あなた一人のせいではない
ということだけは、覚えておいてほしいと思います。
無理に強くならなくてもいい。
無理にスルースキルを身につけなくてもいい。
まずは、ここまで踏ん張ってきた自分を、
「よくやってきたな」と、静かに認めてあげてください。
答えを急がなくて大丈夫です。
今すぐ何かを変えなくてもかまいません。
ただ、これまでずっと向けてきた「自分への厳しさ」を、
少しだけゆるめてみる。
それが、いちばん最初にできることかもしれません。
もし今の気持ちに近いものがあれば、こちらも読んでみてください。
人手不足なのに新人に厳しい会社はこれからどうなる？人が来なくなる職場の特徴
今の会社で働き続けていいのか不安な20代へ｜迷って当然な理由
新人なのに何も教えてもらえない…辞めたいときの限界サインと、まずやるべきこと